【超簡易! 高纖美顏早餐】

蒸粟米 + 烚蛋 + 牛奶

材料:
粟米1條 + 雞蛋1隻 + 牛奶1杯
15 min 搞定!

粟米含豐富粟米黃素、類胡蘿蔔素、維他命E 和硒, 有助亮眼明目, 抗衰老, 增強抵抗力。高纖有益腸道, 預防便秘, 再加上含優質蛋白質的雞蛋和鈣質豐富的牛奶, 補腦又補骨!

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